Урок предназначен для учителей физической культуры образовательных организаций г. Москвы с целью предупреждения. Культуры образовательных организаций г.

1. Видео Уроки По Прыжки В Высоту Ножницы
2. Видео Уроки По Прыжки В Высоту Мировой Рекорд
3. Видео Уроки По Прыжки В Высоту В Школе
4. Видео Уроки По Прыжки В Высоту С Шестом

План - конспект урока по физической культуре в 7 классе Тема: «Прыжки в высоту способом «перешагивание» Задачи урока: 1. Обучение технике: прыжка в высоту способом «перешагивание». Развитие выносливости, прыгучести, координации. Воспитание дружелюбия и отношения друг к другу, дисциплинированности. Тип урока: обучающий. Метод проведения: поточный, индивидуальный, групповой.

Место проведения: спортивный зал. Инвентарь:гимнастические маты, барьеры, скакалки, стойки для прыжков в высоту, свисток. Муниципальное бюджетное образовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №2 ПЛАН – КОНПЕКТ урока по физической культуре для учащихся 7 класса Тема: «прыжки в высоту способом «перешагивание» Выполнил: учитель I квалификационной категории С.В.Перовский г.Навашино 2012г. План- конспект урока по физической культуре в 7 классе Тема: «Прыжки в высоту способом «перешагивание» Задачи урока:. Обучение технике: прыжка в высоту способом «перешагивание».

Видео Уроки По Прыжки В Высоту Ножницы

Развитие выносливости, прыгучести, координации. Воспитание дружелюбия и отношения друг к другу, дисциплинированности. Тип урока: обучающий. Метод проведения: поточный, индивидуальный, групповой. Место проведения: спортивный зал. Инвентарь: гимнастические маты, барьеры, скакалки, стойки для прыжков в высоту, свисток. Время проведения: 10.00 – 10.45.

• Как увеличить высоту прыжка. Упражнения для прыжков дома. Как высоко прыгать. Длина прыжка - Duration: 10:01. Онлайн уроки танцев с Шоу-балетом 'Культурная.
• Все для дома 2013 - Заходите сюда: о курсе: прыжка в высотуКурс по увеличению.
• Занятия по прыжкам в высоту. Для того чтобы все мышцы человека развивались равномерно,.

Часть урока Содержание Дозировка ОМУ (организационно-методические указания) I Вводная 13 мин. Построение, сообщение задач урока. Техника безопасности на уроке физической культуры. По теме «Легкая атлетика». Строевые упражнения, перестроение. 30 сек 30 сек 2 мин Проверка формы. Выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!» «Нале- (напра)-во!», «кругом», перестроение в две, три, одну шеренгу.

Перестроение в одну колонну «Направо» в обход шагом марш!» Согласованность действий, четкое выполнение команд. ОРУ в движении: а) руки к плечам, 1-4 круги согнутыми руками вперед/ 5-8 назад. Б) с высоким подниманием бедра в) с захлестом голени г) и.п.: упор присев, упор лежа (10-12 раз); д) и.п.: стоя левым (правым) боком хват левой (правой) рукой за шведскую стенку – мах левой (правой) ногой вперед, назад; е) и.п.: упор присев, левая (правая) нога в сторону – перекат с левой на правую ногу; ж) упражнения на растяжку мышц паха; з) прыжковые упражнения. 10 мин Упражнения выполняются в обход зала в колонне по одному с интервалом 2-3 шага под счет учителя. Выполнять упражнения с полной амплитудой, взгляд вперед. Руки на пояс, колено выше.

Подскоки выше, руки прямые. Руки на пояс, прыжки выше. Обратить внимание на осанку: правильное положение головы, плеч, спины; точное расположение рук и ног. Соблюдать дистанцию и интервал во время выполнения упражнений.

Следить за дыханием. II Основная 27 мин 1. Бег с преодолением препятствий («змейкой»): а) бег равномерный; б) кувырок вперед; в) прыжком через барьер; г) бег равномерный; д) прыжком через барьер; е) кувырок вперед; ж) бег равномерный. Упражнения со скакалкой. 5 мин Прыжки через скакалку: 3 серии по 1 минуте с интервалом отдыха в 30 секунд. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» через резинку (планку): а) объяснение; б) прыжок с 3 – 4 шагов разбега.

8 мин Класс разделить на две группы: мальчики и девочки. Обратить внимание на форму движений во время разбега в три шага: 1-й шаг – с высоким подниманием бедра, 2-й шаг – широкий, почти без выноса бедра, 3-й шаг – несколько задерживая отталкивание маховой ногой, протолкнуть ею таз вперед и поставить толчковую ногу подальше вперед с пятки на весь след. Первый шаг короткий, второй – самый длинный, третий – на полступни короче второго. Следить за правильным поворотом туловища к резинке (планке) после переноса через нее маховой ноги. Следить за правильным переносом задней ноги к резинке (планке).

Спортивная учебная игра в баскетбол. 7 мин Класс разделить на две группы: мальчики и девочки; играют на двух площадках; мальчики на одной, девочки – на другой. III Заключительная 5 мин 1. Упражнение на расслабление и восстановление дыхания. Подведение итогов. Домашнее задание.

Организованный выход из зала. Проанализировать и оценить активность учащихся на уроке. Указать на типичные ошибки. Д/з: прыжковые упражнения.

Видео Уроки По Прыжки В Высоту Мировой Рекорд

СИЛЬНОВ О ТОНКОСТЯХ 1. Техника В начале прошлого века спортсмены прыгали только «ножницами» — как бы перешагивая боком планку. Когда возможности этой техники были исчерпаны, появился «перекидной» — прыгун перелетает через планку боком, будто запрыгивая на лошадь. Этим способом Валерий Брумель установил шесть мировых рекордов. А в конце 60-х на смену перекидному пришел «фосбери-флоп», по имени изобретателя этой техники Дика Фосбери. Спортсмен прыгает спиной и как бы «облизывает» телом перекладину — большая часть веса его тела все время находится ниже перекладины.

Дуга Чтобы высоко прыгнуть фосбери-флопом, к планке нужно подбегать по траектории, напоминающей перевернутую букву J. Палочка у «джей» — это разбег, мне обычно нужно девять шагов. «Крючок» этой буквы у нас называется «дуга». Вспоминай школьную физику — при переходе с прямого движения на дугу возникает центробежная сила, которая помогает преобразовать горизонтальную скорость в вертикальную. Дуга — это три шага, но есть спортсмены, которые прыгают на четыре. Бывает, форму дуги приходится менять по ходу выступления — например, если не бежится, можно перенести точку отталкивания поближе к планке.

Прыжок Разбег производится с точно выверенной на тренировках скоростью. Затем важно точно поставить стопу толчковой ноги в определенной точке и под определенным углом к планке. Оттолкнувшись, надо контролировать положение рук, плеч, таза и головы — от этого зависит траектория полета. А еще важно в полете успеть подтянуть к толчковой ноге маховую, сделать мах, чтобы не задеть планку. Толчковая нога может быть правой и левой, но большинство прыгает с левой.

Видео Уроки По Прыжки В Высоту В Школе

Видео Уроки По Прыжки В Высоту С Шестом

MEN’S HEALTH – главный мужской журнал во всем мире. Ежедневно обновляющиеся рубрики и статьи, советы экспертов и блоги, конкурсы и подарки.